Opvoedtip Mei: veerkracht
16 tot en met 23 mei is de week van de opvoeding! In deze week willen we graag een dik applaus geven aan iedereen die zich elke dag inzet om kinderen en jongeren te helpen (op)groeien. Dit jaar willen we ook samen stilstaan bij "veerkrachtig opvoeden".
Veerkracht gaat over hoe sterk je je voelt bij stress of tegenslagen. Benieuwd hoe je je kind krachtig kan laten omgaan met uitdagingen? Lees dan zeker eens deze tips:
Tip 1: leer je kind alles over rustgevers
Ontspannen kan je leren. Net zoals we kinderen stap voor stap leren fietsen, kunnen we hun stap voor stap leren ontspannen. Leer je kind voelen wat het verschil is tussen inspanning en ontspanning en ontdek samen waar ze rustig van kunnen worden. Heb je wat rustgevers ontdekt? Plan deze bewust regelmatig in.
Inspiratie nodig? Neem dan zeker eens een kijken op https://rustbox.be/ .
Tip 2: gebruik groeitaal
Als we elkaar willen helpen groeien, is het belangrijk dat we praten in groeitaal. We geven jullie graag een aantal voorbeelden van groeizinnen die jullie zouden kunnen gebruiken:
Bron: https://downloads.platformmindset.nl/
Tip 3: leer je kind doseren
Vaak wordt de veerkracht van kinderen minder als er te veel uitdagingen tegelijk zijn. Als je merkt dat er te veel uitdagingen zijn, durf dan, in overleg met je kind, schrappen in het programma. Concentreer je samen met je kind op 1 uitdaging en deel deze uitdaging op in kleine stapjes. Dit zorgt voor meer succeservaringen en meer zelfvertrouwen.
Heb je thuis een zoon of dochter tussen 12 en 16 jaar? Bezoek dan zeker eens deze site als het over veerkracht gaat: https://www.noknok.be/wat-is-veerkracht
We geven nog mee dat achter veerkrachtige kinderen ook veerkrachtige ouders staan. We weten allemaal dat opvoeden de nodige uitdagingen en stress kan bieden. Neem dus zeker eens een kijkje op deze site om te ontdekken hoe je je eigen veerkracht kan versterken waar nodig. Het instant geluksgevoel krijg je er gratis bij:
https://www.gezondleven.be/themas/mentaal-welbevinden/geluksdriehoek
